Conseils pour perte de poid

Coucou ma belle Par expérience, très vite perdu, très vite pris. Réduire la quantité, améliorer la qualité. Activités sportives, types, marche à pied, course à pied, vélo, piscine. Les sports d'endurance en fait. Être patiente, les résultats ne sont pas visibles rapidement, mais par paliers. Il faut habituer son corps lentement à mémoriser son nouveau poids. Ce ne sont que des conseils, nul est prophète en son pays. Belle journée. Cat

Le 28 juin 2022

60 • laura59

Très bon conseil kiss • Le 28 juin 2022

49 • Cat-woman

Merci • Le 28 juin 2022

38 • Anaisvichy

Merci ma belle. • Le 28 juin 2022

69 • Justine

Tout à fait d'accord, il n'y a pas de secret, pour perdre du poids il faut faire du sport et des activités physiques quotidiennes, avoir une vie saine et une alimentation équilibrée, manger léger le soir.. globalement dépenser plus de calories que le nombre de celles que l'on absorbe... Ce qui ne veut pas dire non plus qu'il faille se priver de tout... L'important également est d'être régulier et de s'y tenir. • Le 28 juin 2022

32 • AlexiaActrice

Tout a fait d'accord • Le 28 juin 2022

75 • Maude75

Ne jamais faire les régimes que vantent les publicités. C'est de l'arnaque. Il faut simplement faire du sport régulièrement à son rythme, 3 jours par semaine à raison de 45 minutes par séance, faire tous les jours de la marche à pieds et surtout chaque jour manger moins de calories que ce que le corps en intégrant les calories brûlées par le métabolisme. • Le 06 fev 2024

56 • Alicetrav69

Je prends aussi des compléments alimentaires en plus du sport".PURE CLA" c est un brûle graisse, intéressant. Je le trouve en para pharmacie, il me semble en avoir vue chez "décatlon" en similaire. Il faut prendre son temps, eviter tout ce qui est écrit, boisson gazeuses, tout ce qui est industriel car énormément de sucre, le sucre ajouté, les yahourts, les pâtisseries. En fait il faut manger comme les femmes qui ont une belle ligne. C est contraignant, mais très facile a réalisé avec un peu de volonté, pour continuer à porter de jolie.choses

Le 28 juin 2022

38 • Anaisvichy

Cc merci pour ton message. • Le 28 juin 2022

40 • calitoo

Clopes, rien le matin, oublie le midi, occupe toi bien l'après midi et mange le soir très tard, dors et recommence, sinan tu ajoutes un ptit déj le matin et tu manges le soir. Le top c'est un ptit truc le matin et un bon repas le soir, mais absolument rien à part ça, pas de bonbons, ptits gateaux etc... un ou 2 cafés au pire mais sucrettes !!! oublie le coca et trucs gazeux...

Le 28 juin 2022

38 • Anaisvichy

Ccerci ma belle pour tes conseils.bisous • Le 28 juin 2022

50 • NoemieThomann

Clopes ? Serieux ? Effectivement le tabagisme modifie le métabolisme... Mourir aussi d'ailleurs... • Le 28 juin 2022

41 • Loly75

Arrête les laitages sauf le fromage.

Le 28 juin 2022

41 • Loly75

C'est un problème de facteur de croissance dans le lait. renseigne toi. • Le 28 juin 2022

41 • Loly75

Alors avant de l'ouvrir et de te moquer ouvertement de l'avis des autres, renseignes toi, t'auras l'air moins conne espèce de blondasse décérébrée. • Le 28 juin 2022

38 • Anaisvichy

Cc ma belle. Je te remercie, je savais que le lait était mauvais. Je mangue peux de fromage. • Le 28 juin 2022

41 • Loly75

Coucou Anais, je m'adressais à "Kim_hatcher" et bien entendu pas à toi. Et vu que ses commentaires ont été effacés. Tu peux vite en déduire qui était fautive. Je t'embrasse • Le 28 juin 2022

41 • Loly75

C'est bien évidemment qu'un excès de quoi que ce soit reste mauvais pour la santé. y'a pas besoin de le préciser. Je soulignais simplement le danger des facteurs de croissance présents dans de nombreux produits laitiers. Et que dans le fromage y'en a pas. Après au niveau des calories, etc, je pense qu'un enfant de 10 ans est capable de savoir ce qui est riche ou ce qui ne l'est pas. Mais pour de nombreuses personnes, ce n'est pas qu'une simple histoire de calories malheureusement, et y'a pas de solution miracle. Donc oui tu peux insister sur le faite que manger de la nourriture calorique ne fais pas bon ménage avec perte de poids. Mais ça, tout le monde le sait. • Le 28 juin 2022

46 • corinne51et02

Coucou,....chaque matin...au levé 1 citron pressé dans un peu d'eau tiède....tu perdras du poids au fur et à mesure....sans te privé de manger....après, c'est sûr il faut bougé....et avoir une alimentation variée......bon courage...kiss

Le 29 juin 2022

38 • Anaisvichy

Cc ma belle merci. • Le 29 juin 2022

49 • Mathilda66

La règle des 5 "p" à éviter: pain, pâtes, patates, pâtisseries, péritif. ?

Le 30 juin 2022

75 • Maude75

Chaque jour manger moins de calories que le corps dépense métabolisme compris. Réduire sa consommation de viande, de pain et d'alcool, manger plus de légumes à faible teneur en calories, privilégier les sucres lents, manger une fois par semaine des légumineuses, faire du sport 2 fois par semaine

Le 03 juil 2022

38 • Anaisvichy

Cc merci pour tes conseils • Le 03 juil 2022

39 • travesoumise

OMAD ( one meal a day....) efficace et pas un regime juste un jeune a jeun 23h par jour le top ! ne manger (ce que tu veuc. !!!!!!) que durant une heure et av de dormir ca facilite le sommeil et tu PERDS REELLEMENT DU POIDS SANS TE PRIVER

Le 26 avr 2024

38 • Anaisvichy

Merci ! • Le 28 avr 2024

56 • patricia34

Anais, as-tu réussi à perdre du poids ?

Le 07 Mai 2024

56 • patricia34

Quand je veux perdre les kilos pris l'hiver, c'est salade, légumes et gras pour que mon estomac soit comblé (régime méditerranéen). Contrairement à la croyance populaire, le gras ne fait pas grossir. Par contre il faut supprimer les glucides (pain, riz, pates,...) et surtout l'alcool que notre organisme ne sait pas métaboliser, et ça se transforme en gras du bide. • Le 07 Mai 2024